które bialko

[...] a może wszystko kupić? , dodam że stosuje diete i za jeden produkt mogę wydać 140zł max ponieważ to 10% mojej pensji ;p Proszę o pomoc w tym dziale, najmilej by było gdybyście podali mi: Nazwa: Cena: Link np do produktu: i inne ciekawe rzeczy które mogą sie przydać. z góry dziekuje :) Zmieniony przez - zniwiarz92 w dniu 2014-02-28 17:53:26

Witam, jestem nowym uzytkownikiem forum,przeglądałęm wczesniej lecz nie rejestrowałem sie. Mam taki problem ,trenowałem kickboxing około 5 lat do tego siłownia 2 razy w tyg. odzywek uzywałęm raczej słabo raz na kiedys kupiłem sobie jakies białko. Przez ostatni rok zaniechałem treningow przez wyjazd do Niemiec.Teraz chciałbym wrocic na sale [...]

Czytalem ostatnio fajny art dotyczacy bialka serwatki i kazeiny w sumie byl to art porownujacy te 2 bialka i wywnioskowalem ze bialka serwatki najbardziej oplaca sie brac po treningu w okresie 40min i rano po przebudzeniu poniewaz bardzo szybko ulegaja wchloniecieu natomiast kazeina lepsza jest w ciagu dnia ze wzgledu na dluga wchlanialnosc i [...]

Witam, chciałbym zapytać was czy takie zestawienie odżywek, które sobie ułożyłem byłoby dla mnie odpowiednie. Zacznę od tego, że mam 17 lat ćwiczę 9 miesięcy na sucho/niesprecyzowana dieta. Z powodu przypływu pieniędzy i zastoju mięśniowego chciałbym zacząć suplementację. Dodam, że trzymam się miski. W moim koszyku znajdują się : - białko SFD Wpc [...]

[...] serkiem wiejskim, na przed snem po wczesnej kolacji dojadam sobie chudy twaróg) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Powyższy link kieruje do odzywki, która jest dla mnie interesująca głównie pod względem ceny. Co o niej myślicie, proszę o wypowiedzi tylko tych osób, które swoje zdanie mogą poprzeć doświadczeniem

[...] ćwiczeń siłowych robię 30 minut cardio na orbitreku, a w dni nietreningowe abs + 45 minut orbitreka. Jeśli chodzi o dietę staram się jeść zdrowo, około 4 posiłków dziennie. Dodam że mój cel to zdrowa, nieprzesadzona sylwetka oraz uwidocznienie absu oraz żył na rękach, które już w tym momencie podczas treningów są zauważalne m.in na bicepsach.

Hej Mam pytanie. Po przerwie wracam do cwiczen. chce to zrobic z glowa, wiec zaczynam od act. W zwiazku z tym mam pytanie. Instruktor z 30-letnim stazem zalecil mi act skladajace sie z 14 cwiczen*3 serie*10powtorzen (ciezar staly) na 8 tyg. przerwy=1min, potem plan dzielony do tego dieta białko 1,8g/kgmc, 6g wegli, 1,3-1,5g tluszczy troche sie to [...]

Witam chcialem w najblizszym czasie rozpoczac suplementacje bialkowo-aminokwasowa.Trenuje juz okolo 2lat mam 165cm wzrostu i waze 73kg.Moim celem jest zdobycie odpowiedniej definicji miesni jesli przy okazji sila pojdzie nie bede narzekac:).Mialem w zamiarach kupic anabolic bcaa system treca ,bialko hi teca protein 80 2,5kg oraz aminokwasy [...]

Witam, mam jedno króciutkie pytanko do osób które być może miały podobną sytuacje, tzn sytuacja jest taka że w siłowni można kupić szejka białkowego, który przyrządzany jest z opakowania zbiorczego np. 2300g. czy wogole jest to legalne zeby dzielic orginalnie zapakowany produkt na kilkadziesiat mniejszych porcji i sprzedawac, i ewentualnie jak to [...]

[...] narazie widze 'kratke' ale powoli zaczyna mi się zalewać ;p jak to na masie. Mój aktualny bf = ~13%. Jest sens robic z rana aeroby , mianowicie mam na myśli a6w, i czy to nie bedzie przeszkadzało w robieniu masy ;> w sensie (nie bede spalał kalori) o które tak ciezko walcze z pożywienia białkowego ;p Wzrost 186 Waga 78kg Lat 15 Bf ~13% Pozdrówki

Witajcie! Pytanie: Które z supli najlepiej niwelują skutki zakwaszenia organizmu? Wraz z wiekiem, przy stosowaniu diety bogatej w białko, pogłębiają mi się objawy zakwaszenia organizmu. Wiem, że najlepiej jest "alkalizować się" owocami i warzywami. Ale pytanie moje jest takie: w co warto zainwestować, co przyniesie w miarę widoczne rezultaty. [...]

[...] dbam. W sumie mógłbym powiedzieć, że wszystko ok w ciągu trzech miesięcy zrobiłem 5kg masy, ale dziś mój kumpel naopowiadał mi o Winstrolu i chciałem dowiedzieć sie od osób które sie na tym znają czy powinienem spróbować? Naczytałem sie dziś o tym, że aż mnie łeb rozbolał:-D i sam już nie wiem, podobno pomaga na siłe i tym mnie właśnie kusi. Jak [...]

Witam. Mam 18 lat, 2 lata na silowni, 80kg wagi :) Od 1 pazdziernika mam zamiar wejsc na cykl, ktory to ulozyl mi znajomy i mam do was ogromna prosbe, mianowicie chcialem abyscie doradzili mi cos na temat produktow ktore zakupilem, byc moze cos jeszcze by sie do tego przydalo dokupic, albo czegos pozbyc. I prosze ogolnie wypowiedziec sie na temat [...]

Witam, mam dylemat... A mianowicie chce kupic bialko jak w temacie ale nie wiem jakie... Zastanawiam sie nad Systemem 80 z Olimpu i Pro Longatum z Biogenixa! Ktory jest lepsze? Slyszalem ze podobno z Biogenixa, a chce kupic go wiecej takze nie chce sie naciac i kupic czegos gorszego! Mam tez pytanie w sprawie Bcaa? jakie polecacie? jest wiele na [...]

Po majowym długimwekendzie bede miał robione okresowe badania w pracy na które składa się m.in.: badanie krwi, moczu, próba wątrobowa, poziomu kratyniny itp. Moje pyt jest następujące co powinnienem zrobic aby mieć wyniki w normie? Stosuje obecnie nast. suplementacje: 1. Odż. białk. 90g dziennie 2. HMB - 3g dziennie 3. Daily formula(witaminy) - [...]

W Planach mini redukcja- 1 miesiac- ok 2-3 kg samego fatu w dol (wiem ze to bedzie b. trudne...)Z calego ciala, glownie brzuch, dupa i nogi Moja ostatnia redukcja byla oparta o ok 2200 kcal. Za szybko lecialem w dol, nawet nie wiem kiedy ubylo mi 10kg w miesiac... wszystko spoko gdybym nie popalil duzo miecha... Dlatego teraz (przy tej samej wadze [...]

[...] = 367.07gram Białko 400.44kcal = 100.11gram Tłuszcz 800.88kcal = 88.99gram Dieta na mase do oceny: http://i.imgur.com/EogWq6Y.png Do diety nie wrzuciłem warzyw, które jem do obiadu i jakieś jabłko czy coś podobnego po południu. Nie wiem, czy to zapotrzebowanie wyliczone wg tej strony jest poprawne, jeśli tak to nie wiem juz czym mam [...]

Witam chcialbym zaczac od jutra cykl Winko z boosterem tescia Daa. Pewnie wiele osob powie ze to nie ma sensu ze lepszym rozwiazaniem byloby winko prop lub winko deca. Ale chcialbym zdam wam relacje z tego cyklu bedzie to moj pierwszy cykl z uzyciem Ssa dlatego wlasnie wybralem winko i booster co by podniosl troche tescia.Dieta 2-2.5g bialka na [...]

[...] XXL - stosowałem jestem zadowolony - ale na noc to ono się chyba nie zabardzo nadaje. Muszę to wcisnąc do diety, bo nie wyrabiam. A kupować 2 białka... ciężki miesiąc $$$ W takiej sytuacji, które bedzie lepsze nitroprogen czy mas XXL ?? Zmieniony przez - Piotr_XXL w dniu 2007-04-20 18:40:39 Zmieniony przez - Piotr_XXL w dniu 2007-04-20 18:40:54

Witam kolegow od sztangi.Zwracam sie z dwoma pytaniami mam nadzieje ze dla was prostymi .pierwsza sprawa mialem troszke kasy i skompletowalem taki oto zestaw mianowicie; bialko whey protein z olimpu, kreatyne xplode, bcaa xplode, l-glutamine i tauryne.jak to wszystko ze soba zgrac i jakie dawki zeby to milo rece i nogi?? druga sprawa jest taka ze [...]